~リルアンジュの屋根付き商店街~   
 

 

 
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Salut!


スパムおにぎり弁当

スパムおむすび&チキンのトマト煮 マッシュポテト



みょうがご飯

コンビーフごはん&煮卵 かぼちゃ煮 野菜の中華漬け などなど
高山さんの本から3つも作ってみたー。



初のわっぱ

山菜ちらし&トマトクリームパスタ なすのハニー味噌炒め などなど


3ヶ月待機して、やっと念願の白木のわっぱ弁当箱が届いた。
大きいサイズ買ったから当たり前なのだが、見た目やっぱりデカイ。
女子サイズでは無いかも…。
も~そういうの恥ずかしいお年頃でもないので、食欲が満たされれば問題ないか。



こ~んな記事をUPしてると毎日毎日お弁当作ってるって友達などには思われてるんだけど、
今の時期はおむすび持っていく事の方が多いかな。
外で働いてる夫は、暑くて食欲なくてお弁当は食べる気しないんだってー。
コンビニでお蕎麦でも買えば?って言うんだけど、それはそれで面倒なんだそうで。
色々作るのはやっぱり面倒だし、あたしもお付き合いでおむすび持参が多いかな。



しか~し、明日からはそれも変えていかないといけなくなってしまった。
今日の検診で、前回の検診からひと月の間に3キロ体重が増えているのが発覚!
えっ?本当??
“ちょっと増えちゃったね~。来月の検診時に栄養指導受けてもらおうかな”って言われてしまった。
そんなにたくさん食べた記憶もないしな…こう暑いと散歩もいけないしな…と相談したところ、
“まず炭水化物減らして、野菜と良質のたんぱく質とって。。あともし食べてるならお菓子も。”って。
なるほどね、あたし炭水化物すっごい食べてたわー。
おむすび、パン、そうめん、ひやむぎ、うどん、パスタ…あらあら出てくる出てくる。
どれも好きだけど、少し控えてみようかな。
体重計も買ってこなくちゃ。
栄養は取りながら体重も管理。
あたしは大丈夫だろ~って思ってたけど、ダメだったみたいね。。。
食べ過ぎてなくても今の時期は栄養の吸収がものすごく良いらしく、体重増える人もいるんだってサ。
お弁当も野菜タンパク質弁当にシフトチェンジしなきゃ。



masumi  
テーマ * お弁当 ジャンル * 結婚・家庭生活

 

 

Comment

 

こんにちわ~毎日 嫌になるくらい暑いね!汗
一番下のがわっぱ柴田くんかな???
わたしの場合、小判型のは大館さんのを購入したけど、
サイズは多分一緒くらいかな。。。。
確かに大きいので、
野菜サラダで隙間を誤魔化してます。笑
高山さんのお料理本はわたしも好きです~
どれかの本に、野菜の気持ちになって、
買ってきたお野菜たちのビニール袋を少し切って
呼吸をさせてあげる、という一文があったんだけど
とても感動したのを覚えてます。
スパムむすび、美味しそう~~~~~^^
実は、スパムを食べたことなくて、
すごく気になってたんだよ♪

NAME:パン | 2013.08.20(火) 18:42 | URL | [Edit]

 

♪パンさま

お野菜でボリュームup、どんどんやっていこうと思ってま~す。あのお弁当箱でお昼食べると少し気分がアガルよね!少し…だけ。

高山さんは普通の事を伝えてるだけなんだけど、忘れがちだったりしてる事が多いので、あぁそうだなぁ~としみじみ思う事もあります。
スパムは是非是非お試しあれ~。今までは上乗せだったんだけど、カルディでスパムむすびメーカーを見つけて買ってしまいました。面白いよん。

NAME:masumi | 2013.08.23(金) 07:53 | URL | [Edit]

 

Secret?


 

 

 

 

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まとめ

masumi

  • Author:masumi
  • ☆家族☆
    夫 and 娘
    犬 リュクサンブール
      犬種:フレンチブルドッグ
      誕生日:2007.9.27
      毛色:クリーム


    ★好きなこと★
    アクセサリー作り
    編み物
    お菓子作り 
    布小物作り
     
    カフェめぐり
    フレンチアンティーク
    古道具 
    スポーツ観戦

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